Движение

Могут ли тренировки помешать зачатию? Интервью с эндокринологом Ильей Магеря

кроссфит и беременность

На каждой кроссфит-тренировке я нахожу время для рассуждений на одну животрепещущую тему: как серьезные физические нагрузки влияют на женский организм. (далее…)

Зачем мамам заниматься спортом?

когда мамам заниматься спортом

Я долго не решалась записаться на кроссфит. Мне казалось, что после взятия штанги на грудь я не смогу взять на руки собственную дочь. К мыслям о колоссальной усталости добавлялись расчеты о том, сколько квадратных метров можно вымыть за час тренировки и какой пирог испечь.

(далее…)

Почему быть мамой полезно для здоровья

полезно быть мамой

Быть мамой – счастье в чистом виде. Но неплохо бы иметь дополнительную мотивацию, чтобы с радостью встречать рассветы и без устали бегать, прыгать, танцевать до долгожданного сладкого сна.  (далее…)

Мама в дзене

ольга шустваль

По тегу #йога-мама вы можете познакомиться с Олей Шустваль, одной из основательниц Mom’s zen camp, и почитать ее советы по восстановлению после родов. А это ее новая заметка для нас с вами, на этот раз о медитации в сумасшедшем ритме мам. (далее…)

Секция: художественная гимнастика

Елена Бокова

Детский тренер вдохновляет и воодушевляет, направляет и раскрывает таланты, открывает дверь в мир высоких достижений и Олимпийских медалей. А еще детский тренер отвечает на мои вопросы в новой рубрике «Секция». (далее…)

Правила зимней прогулки

Каждый раз, когда температура впервые за год опускается ниже нуля, я начинаю считать месяцы до весны и мечтать о зимней спячке.  Но потом вспоминаю, что нужно ловить каждое мгновение жизни, а не вычеркивать из нее добрую морозную половину. (далее…)