Архив: Август 2013

Лесные тренировки: свежо и бодро

Недавно нашей дочке исполнилось два месяца, и я наконец-то вернулась к активным тренировкам. Хотелось и раньше, ведь моё тело было не в лучшей форме, но более опытные мамы отговорили. Оказывается, нагрузка могла повлиять на лактацию, а молоко – пока главное, в чем нуждается малышка. Так что решила не рисковать.

Говоря о форме своего тела, я не имею в виду лишние килограммы. Они-то как раз пришлись очень кстати – теперь я менее угловатая. Куда больше меня волновала слабость и боли то здесь, то там. Мне кажется, именно так чувствуют себя бабушки: вроде всё в порядке, но уже не так бодро, быстро и легко. К тому же мне казалось, что в жизни не хватает чего-то большого и важного. Позже я поняла, чего именно. Но не буду забегать вперед.

(далее…)

Привычки: от вредных к полезным

Понедельник, первый день месяца или новый год – сколько раз мы обещали себе начать жизнь с чистого листа, правильно питаться и вести активный образ жизни? Но почему-то планы рушились, а все начинания сходили на нет. Причина может быть в слишком строгом отношении к себе, в чувстве вины и последующих наказаниях. Мы ведь не тамагочи, чтобы перечеркнуть прошлую жизнь и начать все заново, словно не было никогда вредных привычек, тяги к кондитерским изделиям и лени. Поэтому менять свой образ жизни стоит постепенно и с пониманием к себе.

(далее…)

Шоколадный мусс из авокадо ❤

Признаюсь честно, я не из тех людей, кто просто разрезает авокадо пополам и ест его ложечкой. Мне зелёный плод кажется чрезвычайно пресным и скучным, но благодаря этим качествам авокадо становится прекрасной основой для приготовления вкусных, питательных и полезных десертов. Я просто обожаю шоколадный мусс из «аллигаторовой груши», который готовится всего за 5 минут!

(далее…)