Архив: Апрель 2013

Чем проще, тем полезней

О своем отношении к бытовой химии и косметике написала в газету «Молодежный акцент», а теперь делюсь мыслями в блоге.

«Экологичный», «натуральный», «free paraben» – магические слова, наличие которых на упаковке в разы поднимает стоимость товара. Я стараюсь минимизировать количество токсинов, потребляемых организмом, но в моем доме едва ли можно найти что-то из серии «эко». Почему? Потому что есть другой путь – вычеркнуть из перечня покупок товары с длинным списком ингредиентов в составе, заменив на что-то более простое. В топе таких товаров:

– Освежители воздуха и «убийцы» неприятных запахов. Искусственные ароматы не только бесполезны, но и вредны – они способны выводить из равновесия центральную нервную систему и вызывать аллергические реакции. Возможно, вы сталкивались с этим «спецэффектом», когда выходили из маршрутки, увешанной ароматными ёлочками, с больной головой. Для ароматизации своего дома я использую эфирные масла: согревающий имбирь, успокаивающий апельсин или освежающий лимон.

(далее…)

Молоко из миндаля

Миндальное молоко – вкусная и полезная основа для разнообразных коктейлей. Эти орешки богаты кальцием, калием, фосфором, витаминами группы B и витамином E. На его приготовление уйдет не более 5 минут!

(далее…)

Модный забег

Апрельская колонка zatelo.ru в газете «Молодежный акцент» посвящена бегу. Это классный, полезный и доступный каждому вид спорта.

В прошлом году Москва побежала (спасибо за это беговому клубу Nike, обосновавшемуся в самом прогрессивном месте столицы – в Парке Горького). Стремительно бег превратился в модное увлечение, а стильные беговые кроссовки стали пропуском в самые популярные места. За центром, как и полагается, потянулась провинция…

У многих бегунов со стажем этот факт вызвал негативные эмоции, мол, как можно из спорта делать тренд. А так ли важно, ради чего бегут? Ради классного лука в Instagram, во имя статуса на Facebook или в надежде попасть в круг избранных. Ведь бегут же и показывают неплохие результаты!

Если вы решили присоединиться к восторженному потоку бегунов, то обязательно следите за своими ощущениями. Здоровье – превыше всего!

(далее…)

Жёлтый, тропический, сочный…смузи!

На прошлой неделе в моем городе стояла потрясающая погода: солнце, голубое небо, теплый и мягкий ветерок. Наверное, поэтому мне очень уж захотелось чего-то сочного, яркого, желтого! В магазине нашлись ананас, манго и лимон. То, что нужно для тропического смузи!

(далее…)

Рецепт: чечевичные котлеты

Попробуйте эти хрустящие котлетки из чечевицы и риса, даже если вы не представляете жизни без мяса. Всё-таки растительный белок, источником которого является чечевица, необходим организму так же, как и белок животный. Да и без этих научных сведений можно сказать – котлеты классные, вкусные, полезные и быстро готовятся.

(далее…)