Долгожданный отпуск мы с мужем проводим в городе Тольятти. Наша семья здесь не знает вкуса фруктов и овощей из супермаркета, потому что всё (абсолютно всё!) родители и мы покупаем на мини-рынке у бабушек. Так и в этот раз я попросила маму приобрести к нашему приезду побольше ягод и фруктов, выращенных на местных дачах, чтобы готовить для всех любимые и привычные смузи.
Архив: Июль 2012
Медитация на каждый день
О пользе медитации практикующие йогу, а также известные всем «британские ученые» говорят давно и много. Но едва ли кто-то готов поспорить с тем, что полезно иногда усмирить мысли, беспорядочно бегающие в голове, и сконцентрироваться на чем-то, несомненно, важном, приятном, значимом. Однако не каждый хочет и может закрываться в комнате на полчаса своего драгоценного времени и фокусировать взгляд, к примеру, на горящей свече. В этом случае имеет смысл попробовать медитацию, так скажем, на каждый день.
Фруктовое время
Яблоко на десерт?! Не самая лучшая идея. Фрукты лучше кушать на пустой желудок отдельно от другой пищи. Почему?
Черничный смузи
Лето – пора вкусных экспериментов. И на этот раз главным ингредиентом для опытного образца смузи стала черника – ягода вкусная и невероятно полезная.
Возраст жизни не помеха
«Я не хочу доживать до глубокой старости» — нередко говорят мои знакомые. На моё возмущенное «Почему?» они отвечают: «Быть обузой для родных…Что может быть хуже?!». Но в каком законе жизни сказано, что каждый человек обязан с возрастом терять свои силы и энергию? Такого закона не существует, зато есть удивительные люди, которые показывают своим примером – старость обитает в голове, а тело всегда готово к новым приключениям!
Освежающий сок
Солнечным летним утром здорово пить на балконе свежевыжатый зеленый сок. Очень гармонично, вкусно и освежающе!
Апельсиновый скраб
Утренний душ прекрасно бодрит, а апельсиновый скраб с маслом и морской солью поднимает настроение и прекрасно увлажняет кожу. На его изготовление нужно не более 5 минут, правда, из ароматной ванной не захочется уходить. Поэтому следите за временем, чтобы никуда не опоздать.
Всему свое время
Каждое утро я наблюдаю как, толкаясь и спотыкаясь, бегут на работу люди. Иногда я тоже принимаю участие в этом нервном забеге, главным призом которого становится одобряющий взгляд руководителя, а платой за поражение – молчаливое приветствие и сверка часов (в лучшем случае).
Вечный ребенок
Когда в последний раз вы делали что-то по-настоящему сумасшедшее? Давно ли вы чувствовали себя безусловно счастливым? Согласитесь, это довольно простые вопросы и, тем не менее, ответить на них однозначно и без раздумий получается далеко не у всех.
Сила в ногах
Я отношусь к числу тех людей, чье настроение меняется с дуновением ветра: радость за мгновение сменяется печалью, уверенность в себе за секунду превращается в сомнение. Уже на первом занятии йогой я с удивлением обнаружила, что не только мои мысли и эмоции отличаются нестабильностью, телу также очень сложно уловить баланс.