Лето – пора вкусных экспериментов. И на этот раз главным ингредиентом для опытного образца смузи стала черника – ягода вкусная и невероятно полезная.

Черника богата калием, кальцием, фосфором, магнием. В ней также содержится железо, витамины группы B, витамины C, E, PP. С детства все знают, что эта ягода защищает наши глаза, кроме того она помогает сердцу, желудку и кишечнику.

Для двух стаканов смузи потребуется:

— 200 гр. черники;

— одна груша;

— вода;

Смешайте чернику и грушу при помощи блендера, добавьте воды (по желанию) и наслаждайтесь!

Кстати, сочетание черники и груши является правильным с точки зрения раздельного питания. Так что такой напиток понравится тем, кто следит за комбинациями продуктов на своей тарелке.