Летом нужно пить больше воды, поскольку в жару вместе с потом наш организм активно теряет жидкость. А чтобы не устать от однообразного водного рациона, попробуйте разбавить его лимонами, лаймами, огурцами, мятой и имбирем. Приготовьте домашний лимонад!
Рецепт №1:
◦ один лимон;
◦ три лайма;
◦ две веточки мяты;
◦ 700 мл воды;
◦ сахарная пудра, сахар или любой другой подсластитель по вкусу;
Выдавите сок из цитрусов. Мяту измельчите в блендере с капелькой воды, затем процедите сок через ситечко. Смешайте соки и воду, посластите, украсьте листочками мяты. Лимонад готов!
