О пользе медитации практикующие йогу, а также известные всем «британские ученые» говорят давно и много. Но едва ли кто-то готов поспорить с тем, что полезно иногда усмирить мысли, беспорядочно бегающие в голове, и сконцентрироваться на чем-то, несомненно, важном, приятном, значимом. Однако не каждый хочет и может закрываться в комнате на полчаса своего драгоценного времени и фокусировать взгляд, к примеру, на горящей свече. В этом случае имеет смысл попробовать медитацию, так скажем, на каждый день.