«Я не хочу доживать до глубокой старости» — нередко говорят мои знакомые. На моё возмущенное «Почему?» они отвечают: «Быть обузой для родных…Что может быть хуже?!». Но в каком законе жизни сказано, что каждый человек обязан с возрастом терять свои силы и энергию? Такого закона не существует, зато есть удивительные люди,  которые показывают своим примером – старость обитает в голове, а тело всегда готово к новым приключениям!

Б.К.С. Айенгар – великий учитель йоги, основатель «Йоги Айенгара».  Он родился в 1918 году, в 16 лет познакомился с йогой, в 18 – начал преподавать. До сих пор Айенгар путешествует по миру, встречается с учениками, делится своим опытом.

Эрнестин Шепард – самая пожилая соревнующаяся культуристка в мире.  Она родилась в 1937 году, начала заниматься бодибилдингом в 56 лет. Целеустремленность, преданность и дисциплина – эти слова Эрнестин повторяет каждый день перед очередной тренировкой.

Федор Григорьевич Углов – хирург, академик РАМН, известный пропагандист трезвого образа жизни. Он прожил 104 года, и до последних дней сохранял активность и бодрость духа. В столетнем возрасте Углов водил машину, читал без очков, проводил операции.

А напоследок 12 жизненных принципов Фёдора Григорьевича Углова (немного суровые, но любопытные):

— Люби родину. И защищай её. Безродные долго не живут.
— Люби работу. И физическую тоже.
— Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах.
— Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации.
— Люби свою семью. Умей отвечать за неё.
— Сохрани свой нормальный вес, чего бы тебе это ни стоило. Не переедай!
— Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест.
— Не бойся вовремя пойти к врачу.
— Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки.
— Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы твоего тела. Люби своё тело, щади его.
— Индивидуальное бессмертие недостижимо, но продолжительность твоей жизни во многом зависит от тебя самого.
— Делай добро. Зло, к сожалению, само получится.