Я не люблю упражнения на пресс. Да, я все-таки произнесла это вслух. Я никак не могла начать этот материал, ждала вдохновения, пока, наконец, не открыла причину своего ступора. (далее…)
Ольга Шустваль
Не пресно о прессе
Думаю, неспроста упражнения на пресс (переднебоковую стенку живота) после родов делать не только не можется, но и не хочется. Во всяком случае, у меня такого желания не возникало месяца три точно. Только планку разве что, но и то не ради пресса. (далее…)
Спиной к стене: позаботимся о пояснице
С ногами мы, кажется, разобрались – отыскали немало способов поддерживать их здоровыми и красивыми. Пора и выше брать! Поговорим про поясницу. (далее…)
Фитнес-клуб за дверью
Продолжаю не оставлять ни себе, ни другим мамам шанса для отговорок про отсутствие сил и времени на спортивную активность. Хоть какую-то спортивную активность. Напоминаю, что лето уже очень скоро, и короткие платья заждались прогулок!
Хит нашего леса: бегаем с коляской
Теперь я у себя не одна, но это еще не повод превращаться в шоколадный маффин. Что делать, как заниматься собой, если специального времени для этого нет? Без волшебства тут не обойтись, приходится набегу осваивать навыки совмещения и превращения! (далее…)
Полезное мытье пола и другие хитрости для здоровья мамы
И все-таки материнство и спорт сочетаются! Это доказывают классные мамы и Затело, а я не устаю доказывать это сама себе, открывая все новые варианты сплетения спорта и маминого быта.
