Три недели прошло с момента запуска проекта #zatelo, и все это время классные мамы искренне делятся с нами своими эмоциями, впечатлениями и результатами.
Да, длинные дистанции – не мой конек! По тренировкам все было ок. Радости, честно говоря, уже немного, но привычка возникла, теперь это просто как почистить зубы. Уже хорошо.
С питанием было сложнее. Я не знаю, как у других, но вокруг меня все очень любят Масленицу! Всю неделю нас звали на блины – с вареньем, сметаной, икрой, мясом, рыбой, грибами, яйцом и зеленым луком. Я, честно скажу, в жизни не испекла ни одного. Не учусь специально, потому что если я начну печь вкусные блины, очень быстро перестану влезать во все свои вещи. Но отказывать гостеприимным хозяевам нельзя, поэтому наше питание четко разделилось на этой неделе на «дома» и «в гостях». Айфонофото живописно иллюстрируют пропасть между ними.
Было еще одно событие на этой неделе, которое не имеет отношения к проекту, но все же можно отнести к заботе о себе, своем теле и лице.
У меня был большой девочковый шоппинг, я обзавелась массой приятных штучек для ухода и макияжа и с энтузиазмом это все применяю.
По целям – практически держусь! Фастфуда не было, ночная еда была однажды за три недели и совсем мааааленькая – чай с пироженкой. Осталась одна неделя, самоощущение приносит радость, тело мне нравится, как бы так не останавливаться после проекта?
✰
Неделя выдалась скомканной и странной. Мы все ждали день, когда покажем нашего сына врачу, поэтому особенно не заморачивались, да и не пришлось, так как привычки за это время выработались и плотно вросли в нашу жизнь.
Утренние тренировки делаю исправно, на скакалку «подсадили» даже соседскую девочку, зелень жуем и пьем в больших количествах. В последний день зимы я приняла решение для себя стать вегетарианцем снова (до беременности было 4 года вегетарианства, а потом сорвалась). Я итак не ела красного мяса, но птица и морепродукты предательски просачивались в рацион. Следующая ступень для меня – полный отказ от молочных продуктов.
Кстати, рецепт недели, который полезен и разрешен всем (снова с овсянкой, да я ее очень люблю в разных видах) овсяно-банановое печенье.
Итак, смешать стакан овсянки и два банана в блендере, добавить орехов, сухофруктов, корицы по желанию. Можно сразу раскатать шарики и есть в сыром виде, а можно запечь в духовке минут 30. Я запекала в мультварке. Мы такое печенье даем малышу и едим сами.
Покупкой недели стали ягоды годжи. Их сейчас легко можно найти в онлайн/офлайн магазинах. Добавляем в кашу, смузи или просто так можно съесть ложку этих вкусных ягод долголетия.
Что касается полезного распределения времени, то пока провал. И муж, и я нуждаемся хотя бы в часе свободного времени в день, для практик и просто для отдыха, но не получается у нас дать это время друг другу, что ж, работаем дальше.
Так что на четвёртую неделю моя твердая цель – час в день для себя и час для мужа. А все остальные цели были достигнуты, осталось только отшлифовать все до идеала. Спасибо, Zatelo!
29° Mostly Sunny
Badung, Провинция Бали, Индонезия
✰
Неделя получилась еще более бестолковая, чем предыдущая. И дело вовсе не в праздновании Масленицы, а скорее в моих особенностях и позывах организма. Вот как-то не было желания что-то делать.
Тело все дни было деревянное, сложные асаны, которые ранее выполнялись без проблем, все эти дни давались с трудом. И я их на время оставила, совсем. Те три или четыре раза, что я практиковала (даже не помню точное количество), я включала в занятия только базовые асаны, и оказалось это то, что нужно.
Временами выполнение сложных комплексов меня настолько захватывает, что я забываю о простом, а ведь это основа и убирать ее неправильно.
Поэтому эта неделя, можно сказать, возвращение к истокам.
Мы с мужем, кстати, придумали идеальный для нас рецепт блинчиков: мука + соевое молоко. Я не знаю в чем секрет, не иначе как в руках мужа, но они получались такие тоненькие и вкусные, что я готова была их есть и есть.
С кофе дело обстоит хуже. Наш био кофе закончился и у нас дома, и в магазине. И так получилось, что несколько раз (опять я не могу вспомнить, сколько именно) мы выбирались в кафе. Вкус коровьего молока мне показался странным и даже неприятным, но я все же пила (странная я).
Честно, в свете последних событий, я чувствую усталость и опустошение. И это сказывается на всем. Не хватает внутреннего баланса последнее время. И нет сил.
✰
Спасибо за искренние и интересные истории, девочки!
Ссылки по теме:
ПРОЕКТ #ZATELO. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ. ПЕРВАЯ ЧАСТЬ.
ПРОЕКТ #ZATELO. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ. ВТОРАЯ ЧАСТЬ.
ПРОЕКТ #ZATELO. ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ. ПЕРВАЯ ЧАСТЬ.
ПРОЕКТ #ZATELO. ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ. ВТОРАЯ ЧАСТЬ.
ПРОЕКТ #ZATELO. ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ. ТРЕТЬЯ ЧАСТЬ.
ПРОЕКТ #ZATELO. ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ. ПЕРВАЯ ЧАСТЬ.