Попробуйте эти хрустящие котлетки из чечевицы и риса, даже если вы не представляете жизни без мяса. Всё-таки растительный белок, источником которого является чечевица, необходим организму так же, как и белок животный. Да и без этих научных сведений можно сказать – котлеты классные, вкусные, полезные и быстро готовятся.

(далее…)

Питательный и полезный завтрак, вкусный и здоровый обед, легкий и заряжающий витаминами перекус. Что это? Любое блюдо, приготовленное из круп. Ведь каждое маленькое зернышко наполнено важнейшими для нашего здоровья элементами. Рис, киноа, чечевица, овсянка и гречка — пять круп на пять рабочих дней.

(далее…)