Летом нужно пить больше воды, поскольку в жару вместе с потом наш организм активно теряет жидкость. А чтобы не устать от однообразного водного рациона, попробуйте разбавить его лимонами, лаймами, огурцами, мятой и имбирем. Приготовьте домашний лимонад!

Рецепт №1:

◦ один лимон;

◦ три лайма;

◦ две веточки мяты;

◦ 700 мл воды;

◦ сахарная пудра, сахар или любой другой подсластитель по вкусу;

Выдавите сок из цитрусов. Мяту измельчите в блендере с капелькой воды, затем процедите сок через ситечко. Смешайте соки и воду, посластите, украсьте листочками мяты. Лимонад готов!

(далее…)

Каждое утро я пью воду с лимонным соком, сидя на любимом подоконнике или проверяя почту. И у меня  есть на это пять причин:

1. Лимон добавляет вкус воде. О том, как важно пить чистую воду, знает, наверное, каждый. Вот только простая вода на протяжении дня – это скучно. Здорово, что есть лимон – он вносит яркое разнообразие.

Мы любим похрустеть свежими огурцами. Но иногда хочется чего-то поинтереснее. Чего-то такого, как, к примеру, вот этот сочный, яркий и бодрящий коктейль. У него даже цвет соответствующий!

(далее…)

На прошлой неделе в моем городе стояла потрясающая погода: солнце, голубое небо, теплый и мягкий ветерок. Наверное, поэтому мне очень уж захотелось чего-то сочного, яркого, желтого! В магазине нашлись ананас, манго и лимон. То, что нужно для тропического смузи!

(далее…)

Бегая по лужам в балетках и занимаясь растиранием оголенных частей тела, мы как будто пытаемся обмануть осень. Погода на такое поведение не обращает никакого внимания: если решила, что +8 и северный ветер, значит, так тому и быть, а всем несогласным и протестующим по простуде. При первых признаках таковой я спешу одеться потеплее и завариваю согревающий имбирный чай. Ведь болеть в начале осени нельзя, впереди еще немало испытаний для иммунитета!

(далее…)

Работа иной раз выжимает из меня все соки, злит и лишает сил. Как в таком настроении можно думать о своем здоровье, о правильном питании, о спорте и, в конце концов, о новой записи в блог? Спасает меня в такие моменты рукодельный лимонад!

Лимонад освежает и прочищает мысли в жару, а в пасмурные, холодные, дождливые дни – бодрит и не позволяет раскисать. Правда, такие чудеса лимонад вытворяет при одном условии – напиток должен быть натуральным.

Я узнала рецепт домашнего лимонада прошлым летом, когда открыла дебютный номер журнала «Первое. Второе. Третье». В рецепте не было ничего удивительного: вода, лимоны, лаймы…и почему я раньше не радовала себя таким напитком? Неизвестно.

(далее…)