Летом нужно пить больше воды, поскольку в жару вместе с потом наш организм активно теряет жидкость. А чтобы не устать от однообразного водного рациона, попробуйте разбавить его лимонами, лаймами, огурцами, мятой и имбирем. Приготовьте домашний лимонад!

Рецепт №1:

◦ один лимон;

◦ три лайма;

◦ две веточки мяты;

◦ 700 мл воды;

◦ сахарная пудра, сахар или любой другой подсластитель по вкусу;

Выдавите сок из цитрусов. Мяту измельчите в блендере с капелькой воды, затем процедите сок через ситечко. Смешайте соки и воду, посластите, украсьте листочками мяты. Лимонад готов!

(далее…)

Бегая по лужам в балетках и занимаясь растиранием оголенных частей тела, мы как будто пытаемся обмануть осень. Погода на такое поведение не обращает никакого внимания: если решила, что +8 и северный ветер, значит, так тому и быть, а всем несогласным и протестующим по простуде. При первых признаках таковой я спешу одеться потеплее и завариваю согревающий имбирный чай. Ведь болеть в начале осени нельзя, впереди еще немало испытаний для иммунитета!

(далее…)

Однажды мы с подругой провели серию экспериментов по смешиванию различных свежевыжатых соков. Получилось ярко, весело, задорно, а главное – полезно. Я регулярно пью соки из той «коллекции», но пробую и новые сочетания. Сегодня я впервые сделала сочный коктейль с добавлением имбиря, известного своими противовоспалительными и повышающими иммунитет свойствами.

(далее…)