Летом нужно пить больше воды, поскольку в жару вместе с потом наш организм активно теряет жидкость. А чтобы не устать от однообразного водного рациона, попробуйте разбавить его лимонами, лаймами, огурцами, мятой и имбирем. Приготовьте домашний лимонад!

Рецепт №1:

◦ один лимон;

◦ три лайма;

◦ две веточки мяты;

◦ 700 мл воды;

◦ сахарная пудра, сахар или любой другой подсластитель по вкусу;

Выдавите сок из цитрусов. Мяту измельчите в блендере с капелькой воды, затем процедите сок через ситечко. Смешайте соки и воду, посластите, украсьте листочками мяты. Лимонад готов!

Рецепт №2:

◦ один лимон;

◦ три лайма;

◦ огурец;

◦ 700 мл воды;

◦ сахарная пудра, сахар или любой другой подсластитель по вкусу;

Выжмите сок из лимонов и лаймов, добудьте сок огурца, смешайте все в графине, добавьте воду и подсластитель. Ура, готово!

Рецепт №3:

◦ один лимон;

◦ три лайма;

◦ долька имбиря (2-3 см);

◦ 700 мл воды;

◦ сахарная пудра, сахар или любой другой подсластитель по вкусу;

Выжмите сок из имбиря, смешайте его с соком цитрусов, разбавьте водой, добавьте подсластитель. Приятного лимонадопития!