привычки

Привычки: от вредных к полезным

Понедельник, первый день месяца или новый год – сколько раз мы обещали себе начать жизнь с чистого листа, правильно питаться и вести активный образ жизни? Но почему-то планы рушились, а все начинания сходили на нет. Причина может быть в слишком строгом отношении к себе, в чувстве вины и последующих наказаниях. Мы ведь не тамагочи, чтобы перечеркнуть прошлую жизнь и начать все заново, словно не было никогда вредных привычек, тяги к кондитерским изделиям и лени. Поэтому менять свой образ жизни стоит постепенно и с пониманием к себе.

(далее…)