Постоянное желание что-нибудь съесть, огромный список запрещенных продуктов и катастрофическая нехватка времени – три кита, на которых весьма уверенно держится плохое настроение новоиспеченной мамы.
Помогут три питательных и быстрых десерта из безопасных с точки зрения аллергии ингредиентов.
Десерты для кормящей мамы:
1. Запеченная груша с брусникой:
◦ Одна груша;
◦ Одна чайная ложка молотого фундука;
◦ Двадцать ягод брусники;
◦ Один королевский финик;
Извлечь сердцевину груши. Смешать фундук, мелко порезанный финик и бруснику, начинить получившейся смесью грушу. Положить в огнеупорную посуду и запекать 30 минут в разогретой до 180° духовке.
2. Яблоко & финики:
◦ Одно кислое яблоко;
◦ Два финика;
◦ Чуточку корицы;
◦ Немного сахара;
Разрезать яблоко пополам, удалить сердцевину. В каждую половинку вложить по финику, слегка посыпать корицей и сахаром. Готовить в пароварке минут 15-20.
3. Банановый мусс с клюквой:
◦ Два банана;
◦ Два грецких ореха;
◦ Гость клюквы;
◦ Два чернослива;
Измельчить при помощи блендера бананы, орехи и ягоду. Добавить чернослив и снова вжжж! Недолго, чтобы он попадал на зуб.
♡
А вот еще рецепты для кормящих мам: