Я читаю много книг, журналов, блогов, посвященных здоровому образу жизни, правильному питанию, спорту. Все они сливаются в огромный поток советов и рекомендаций, часто противоречащих друг другу. Одни говорят, что организму необходим животный белок, другие твердят, что белки животного происхождения ускоряют процессы старения организма. Одни уверяют, что молоко исцеляет от болезней, другие убеждают – молоко причина остеопороза. Истина, конечно, где-то рядом, и пока я не готова провозгласить какую-то точку зрения своей религией. Однако есть в моей жизни человек, которому я верю больше, чем модному врачу, разработавшему оздоровительную диету. Это моя бабушка.

Бабушка никогда не делилась со мной своими секретами. Да и нет у нее, наверное, никаких особых мнений насчет своего здоровья. Просто она жила и живет так, как чувствует. И за свои 79 лет бабуля так же, как и разработчики супер-диет, авторы умных книг и другие популярные личности, была у врача разве что на обязательном медосмотре. Наблюдая за бабушкой, слушая ее истории, я сделала для себя несколько важных выводов. Думаю, секрет бабушкиного здоровья и активности кроется в этих простых истинах:

◦ Труд. Бабушке было 14 лет, когда она начала работать сучкорубом. Большую часть жизни бабуля трудилась в лесу, а потом, обосновавшись в городе, стала дворником. Я никогда этого не стеснялась, наоборот, я горжусь своей трудолюбивой бабулей, которая воспитала и прокормила четверых детей.

◦ Умеренность. Бабушка рассказывала, как раньше бегала в соседнюю деревню босиком и только на пороге местного клуба надевала туфельки (чтобы не разносить, чтобы дольше носить их). Сейчас мы дарим бабушке туфли, сумки, платья – всё это она бережно складывает в шкаф, а потом ругает нас: «Мне ничего не надо, у меня всё есть». У бабушки есть необходимый для жизни минимум, она никогда не совершала покупок ради покупок. Я привела в пример ее отношение к одежде, но нет ни одной сферы в жизни, где она бы не проявляла умеренности: общение, питание, чувства и пр.

◦ Простое питание. Бабушка ест всё. Всё то, что было на ее столе 70 лет назад. Это сезонные овощи и фрукты, это ягоды (особенно любимая малина), это и мясо, и молочные продукты, и конфетки, и мёд. Но опять же во всём бабуля проявляет привычную умеренность: маленькие порции, простые сочетания продуктов, да и тот самый животный белок появляется в бабушкином меню далеко не каждый день.

◦ Любовь. У бабушки четверо детей, пятеро внуков и с недавних пор две правнучки. Ах, еще есть сыночек-кот. Всем она дарит свою любовь, и мы в свою очередь любим ее, навещаем, заботимся о ней. Всё-таки любовь и чувство нужности кому-то придают сил, питают, заряжают.

◦ Вера. Бабушка верит в Бога и в то, что всё будет хорошо. Она никогда не выискивает болезни и никогда не жалуется на жизнь.

Конечно, иногда бабушка чувствует себя неважно. И единственная причина ее недомоганий, на мой взгляд – переживания за нас.