Каждое утро я пью воду с лимонным соком, сидя на любимом подоконнике или проверяя почту. И у меня есть на это пять причин:
1. Лимон добавляет вкус воде. О том, как важно пить чистую воду, знает, наверное, каждый. Вот только простая вода на протяжении дня – это скучно. Здорово, что есть лимон – он вносит яркое разнообразие.
Лето удивительное время, когда появляется больше возможностей любить себя и заниматься своим здоровьем. Не сомневайтесь, даже самые простые изменения в образе жизни приведут к замечательным результатам.
1. Ходить, ходить и еще раз ходить! Летом сложно придумать отговорку, чтобы этого не делать. А если все-таки следить за своей активностью самостоятельно очень сложно, попробуйте превратить движение в игру. Поможет в этом, к примеру, обычный шагомер или гаджет от Nike – Fuelband. Соревнование с собой – это всегда интересно.
На прошлой неделе в моем городе стояла потрясающая погода: солнце, голубое небо, теплый и мягкий ветерок. Наверное, поэтому мне очень уж захотелось чего-то сочного, яркого, желтого! В магазине нашлись ананас, манго и лимон. То, что нужно для тропического смузи!
Нашу рубрику в тольяттинской газете «Молодежный акцент» можно считать постоянной, так что я теперь уже по традиции делюсь опубликованным текстом в блоге.
Некоторые книги о здоровом образе жизни напоминают фильм ужасов со счастливым концом. Сначала автор подробно описывает страдания своей семьи, в которой даже кот – жертва неправильно питания, а затем заявляет о чудодейственной методике излечения, диете, фитнесс-программе. Таких книг столько же, сколько открытий на счету британских исследователей – очень много, и далеко не все из них прошли проверку временем.
Когда в последний раз вы пили свекольный сок? Я уже давно не баловала себя этим напитком, поэтому сегодня решила сделать сочный коктейль из свеклы, черники и, конечно, воды (ведь концентрированный свекольный сок – серьезная нагрузка для пищеварительной системы).