Сейчас – когда мое тело монотонно болит от нагрузок, а в голове переживания о детях чередуются с мыслями о домашних делах и с рабочими задачами – я ощущаю особое желание растелить коврик для йоги и начать практиковать.
Движение
Холод против простуды. Часть II
Продолжаю конспектировать для вас советскую брошюру «Холод против простуды». В первой части были общие вопросы закаливания, сейчас – о тренировках тела воздухом. (далее…)
Холод против простуды. Часть I
Вопрос закаливания интересует меня с момента рождения Яны, когда вода в ее ванной начала казаться мне слишком холодной, но градусник демонстрировал вполне приличные значения.
Могут ли тренировки помешать зачатию? Интервью с эндокринологом Ильей Магеря
На каждой кроссфит-тренировке я нахожу время для рассуждений на одну животрепещущую тему: как серьезные физические нагрузки влияют на женский организм. (далее…)
Зачем мамам заниматься спортом?
Я долго не решалась записаться на кроссфит. Мне казалось, что после взятия штанги на грудь я не смогу взять на руки собственную дочь. К мыслям о колоссальной усталости добавлялись расчеты о том, сколько квадратных метров можно вымыть за час тренировки и какой пирог испечь.
Почему быть мамой полезно для здоровья
Быть мамой – счастье в чистом виде. Но неплохо бы иметь дополнительную мотивацию, чтобы с радостью встречать рассветы и без устали бегать, прыгать, танцевать до долгожданного сладкого сна. (далее…)
Мама в дзене
По тегу #йога-мама вы можете познакомиться с Олей Шустваль, одной из основательниц Mom’s zen camp, и почитать ее советы по восстановлению после родов. А это ее новая заметка для нас с вами, на этот раз о медитации в сумасшедшем ритме мам. (далее…)
Кроссфит. Мои впечатления
Уже больше полугода я занимаюсь кроссфитом. Теперь можно подвести для себя некоторые итоги, а заодно рассказать вам об этом виде активности и ответить на некоторые вопросы. (далее…)
Секция: художественная гимнастика
Детский тренер вдохновляет и воодушевляет, направляет и раскрывает таланты, открывает дверь в мир высоких достижений и Олимпийских медалей. А еще детский тренер отвечает на мои вопросы в новой рубрике «Секция». (далее…)
Правила зимней прогулки
Каждый раз, когда температура впервые за год опускается ниже нуля, я начинаю считать месяцы до весны и мечтать о зимней спячке. Но потом вспоминаю, что нужно ловить каждое мгновение жизни, а не вычеркивать из нее добрую морозную половину. (далее…)