полезно

Классные зимние выходные

Зима может быть очень теплой, даже если за окном -20! А уж в выходные точно!

Просыпайтесь без будильника. Я поддерживаю теорию, согласно которой наш мозг ночью отвлекается от внешних забот и направляет свой взор внутрь – настраивает работу организма. Будильник, прозвеневший не вовремя, мешает мозгу закончить этот процесс. Кроме того, зимой особенно приятно побаловать себя мягким и приятным пробуждением.

Выходите на прогулкуЕсли одеться по погоде, то замерзнет разве что нос. Зато сколько пользы для организма (далее…)

Кишечник: самый важный орган

Как найти в себе силы, чтобы питаться правильно и игнорировать всевозможные шоколадки, мармеладки, печеньица не самого хорошего качества? Для меня лучшие помощники в этой «борьбе» книги, но не о воле, ее развитии и укреплении, а об устройстве нашего организма. В них нет страшных фактов, нет угроз и предостережений, тем не менее, после их прочтения пропадает всякое желание нагружать свой кишечник и другие органы системы пищеварения бестолковой (или даже вредной) конфетой. Вот три цитаты из трёх книг о нем – о нашем кишечнике.

(далее…)