беременность

Семь шагов для предотвращения растяжек

Растущий животик, увеличивающаяся грудь и прибавка в весе. Да, беременность для кожи – настоящее испытание (пусть не на прочность, но на эластичность точно).

(далее…)

#Вдохновение: йога-мама Бриони Смит

Дважды мама, королева балансов на руках и перевернутых поз Бриони Смит завораживает своей удивительной красотой. Сколько в ней силы и нежности, сколько энергии и спокойствия!

(далее…)

Вдохновляющая мама: Юля Кириллова

Активная мама Юля Кириллова рассказала Затело о своем образе жизни до беременности, о переменах, связанных с ожиданием малыша, и о новом опыте, который она получает вместе со своим сынишкой.


До беременности

Я всегда вела активный образ жизни. Летом – бег и велосипед, зимой – бег и беговые лыжи. Бегала обычно перед работой, где-то в 8 часов утра. Обожаю это время! Если говорить о питании, то никаких особенностей в моем рационе не было. Ела всё, но старалась покупать продукты без добавок. Я уже много лет не ем после семи, вечером позволяю себе только фрукты или йогурт. Такой режим позволяет мне держать вес в норме. Алкогольные напитки пила очень редко.

(далее…)