сок

Сочное утро: огурец и фрукты

Мы любим похрустеть свежими огурцами. Но иногда хочется чего-то поинтереснее. Чего-то такого, как, к примеру, вот этот сочный, яркий и бодрящий коктейль. У него даже цвет соответствующий!

(далее…)

Сочная свёкла

Когда в последний раз вы пили свекольный сок? Я уже давно не баловала себя этим напитком, поэтому сегодня решила сделать сочный коктейль из свеклы, черники и, конечно, воды (ведь концентрированный свекольный сок – серьезная нагрузка для пищеварительной системы).

(далее…)

Марина Меркулова: йога повлияла на все, на что могла повлиять

Почти два года назад я впервые пришла на занятия в студию йоги «Аквариан» на Арбате. Это прекрасное, уютное место, вспоминать о котором можно только с улыбкой. Но сейчас не об этом. На первом же занятии я познакомилась с Мариной Меркуловой – актрисой театра и кино, выпускницей Щепкинского училища, педагогом по сценической речи и по совместительству начинающим «йожиком». Недавно я спросила у Марины, как изменилась ее жизнь с того дня.

(далее…)

Классные зимние выходные

Зима может быть очень теплой, даже если за окном -20! А уж в выходные точно!

Просыпайтесь без будильника. Я поддерживаю теорию, согласно которой наш мозг ночью отвлекается от внешних забот и направляет свой взор внутрь – настраивает работу организма. Будильник, прозвеневший не вовремя, мешает мозгу закончить этот процесс. Кроме того, зимой особенно приятно побаловать себя мягким и приятным пробуждением.

Выходите на прогулкуЕсли одеться по погоде, то замерзнет разве что нос. Зато сколько пользы для организма (далее…)

Сок с имбирем

Однажды мы с подругой провели серию экспериментов по смешиванию различных свежевыжатых соков. Получилось ярко, весело, задорно, а главное – полезно. Я регулярно пью соки из той «коллекции», но пробую и новые сочетания. Сегодня я впервые сделала сочный коктейль с добавлением имбиря, известного своими противовоспалительными и повышающими иммунитет свойствами.

(далее…)