гулять

Установка на лето

Лето удивительное время, когда появляется больше возможностей любить себя и заниматься своим здоровьем. Не сомневайтесь, даже самые простые изменения в образе жизни приведут к замечательным результатам.

1. Ходить, ходить и еще раз ходить! Летом сложно придумать отговорку, чтобы этого не делать. А если все-таки следить за своей активностью самостоятельно очень сложно, попробуйте превратить движение в игру. Поможет в этом, к примеру, обычный шагомер или гаджет от Nike – Fuelband. Соревнование с собой – это всегда интересно.

(далее…)