Аня Клюйко, мама и автор кулинарного блога vegann.me, вновь поделилась с нами любимыми рецептами. Помните, в прошлый раз это были сытные блюда, а сейчас – десерты. (далее…)
Забота о себе
Обед: салат из тыквы
Однажды я попробовала этот салат из тыквы в кафе и не смогла забыть его вкус. В нем несколько простых ингредиентов, поэтому повторить рецепт шефа дома не составило труда. Пробуйте и вы, особенно, если любите тыкву. (далее…)
Обед: тыквенный суп
Когда мы с Яной обедаем в кафе, я чаще всего заказываю ей тыквенный суп. Он кажется мне наиболее полезным вариантом еды вне дома: минимум ингредиентов, практически не используется масло, к тому же тыква – овощ, с которым в нашей стране проблем нет. (далее…)
Мама в дзене
По тегу #йога-мама вы можете познакомиться с Олей Шустваль, одной из основательниц Mom’s zen camp, и почитать ее советы по восстановлению после родов. А это ее новая заметка для нас с вами, на этот раз о медитации в сумасшедшем ритме мам. (далее…)
Модные продукты, которые мы не едим
Продукты тоже могут быть модными и не очень. Первые мы фотографируем и выкладываем в социальные сети, вторые – прячем в дальний угол продуктовой корзины. Но, пожалуй, в питании особенно важно прислушиваться к мнению экспертов, а слушать и слышать – себя.
Обед: суп из чечевицы
Чечевица очень полезна. В ней, к примеру, много фолиевой кислоты, железа, кальция и калия. Она – прекрасный источник растительного белка и клетчатки. Так что давайте приготовим суп из чечевицы? (далее…)
Кроссфит. Мои впечатления
Уже больше полугода я занимаюсь кроссфитом. Теперь можно подвести для себя некоторые итоги, а заодно рассказать вам об этом виде активности и ответить на некоторые вопросы. (далее…)
О кормлении малыша, когда ему от года до двух
Я рада, что однажды попросила Евгению Демину рассказать о своем питании. С тех пор Женя написала уже несколько текстов для «Затело!», и сегодня она рассказывает, чем и как кормит сына. (далее…)