Елизавета Андреева

Медитация: начало Пути

Слово «медитация» твердо ассоциируется с образом сурового йогина, сидящего непременно в позе лотоса и сосредоточенного на чем-то. Что же это такое на самом деле? Вопрос довольно глубокий, ибо, не познав, не расскажешь…

Рано или поздно многие из тех, кто занимается йогой, приходят к мысли о медитации. Так случилось и со мной. Я начала думать на эту тему, искать какие-то источники информации, чтобы понять для себя — что же надо делать, чтобы медитировать?

(далее…)

Режим дня: что говорит йога?

Режим дня. Эти два слова во многих вызывают какую-то душевную боль и муки совести. Я тому яркий пример. Независимо от йоги и других практик, город диктует нам свой собственный ритм, прогибает, подстраивает под себя. В йоге это явление называется «Майя» — Внутреннее пространство материи – «Иллюзия». О ней вы найдете множество информации на разных сайтах, пользуясь простым поиском… Но если совсем просто, в моем понимании майя – это то жизненное пространство, со своими делами, проблемами, заботами и задачами, которое нас окружает. Она, безусловно, имеет огромное на нас влияние – попробуйте не думать хоть день о работе, о сессии?!

Но, какими бы не были обстоятельства, мы имеем над ними некоторую власть, можем оказывать влияние. Значит, и режим дня контролировать мы все же можем.

(далее…)

Йога — практика. Быстрее, выше, сильнее!

Мы, жители больших городов, тотально нетерпеливы. Это естественное следствие нашего ритма жизни. Время-деньги. Меньше усилий — больше результатов… Быстрее, быстрее добиться успеха, благополучия. Рациональнее, эффективнее, целесообразнее тратить свое время, свои усилия.

Скажите, вы тоже в метро, путешествуя по накатанному маршруту, встаете ровно там, где открываются двери? Вы тоже знаете, напротив какой трещины в стене надо стоять, чтобы попасть точно напротив перехода? Эти расчеты происходят уже на автомате, мы постоянно контролируем ситуацию.

(далее…)

О болезнях и лечении без лекарств

Эта зима настоящее испытание для организма: сильный ветер, коварная температура, да еще и поздний рассвет. Заболеть несложно! Именно увеличение количества болеющих друзей вокруг натолкнуло меня на мысль о том, что надо написать о болезнях… Тема не самая радостная, но скажите, кто никогда не сталкивался с ней? Я хочу рассказать вам о лечении без лекарств и поговорить о причинах заболеваний. Пишу, руководствуясь собственным опытом, опираясь на знания йоги и аюрведы.

(далее…)