Правильное питание, йога, медитация это, безусловно, важные вещи. Сегодня я предлагаю познакомиться с методикой тренировок, которая позволит нам стать сильнее и выносливее. Предприимчивые люди на западе с успехом продвигают crossfit, организуют масштабные соревнования и привлекают все больше новичков в свои ряды. Что же это такое?
